Twist in Plank
břišní svaly
šikmé břišní svaly
spodní část zad
Inverted V Plank
břišní svaly
střed těla
ramena
Toe Touch with Dumbbell
břišní svaly
střed těla
spodní část zad
Side Crunch Leg Raise
břišní svaly
šikmé břišní svaly
střed těla
kyčelní flexory
Pike
ramena
střed těla
břišní svaly
V Ups
břišní svaly
střed těla
horní část zad