Dead Bug
břišní svaly
střed těla
Knee Hugs
břišní svaly
kvadricepsy
kyčelní flexory
Star Toe Touch Sit Ups
břišní svaly a střed těla
šikmé břišní svaly
horní část zad
Leg Extension Sit Up
břišní svaly
šikmé břišní svaly
kvadricepsy
V Ups
břišní svaly
střed těla
spodní část zad
