Posilování břišních svalů z Ripped in 30 Level 1

Cviky » Posilování břišních svalů z Ripped in 30 Level 1

13.2.2019, Karolína Dvořáková

 

 

 Plank

 břišní svaly

 spodní část zad

 

 

 Pilates Hundred

 břišní svaly

 střed těla

 kyčelní flexory

 

 Side Plank Hip Lifts

 šikmé břišní svaly

 střed těla

 

 

 Crunches

 břišní svaly

 

 

 

 Pulse Up Crunches

 břišní svaly

 spodní část zad

Komentáře

Antispamová ochrana: Je-li dnes středa, co bude zítra?

Webové stránky zdarma

Nepřihlášený