Provedení:
Postavte se rovně s nohami u sebe, ruce nechte volně podél těla s dlaněmi vpřed nebo pojte dlaně před srdcem
Váha je rovnoměrně rozdělená na obě nohy, dýchejte lehce, zavřete oči a snažte se procítit energii, která proudí tělem
V pozici Tadasana zůstaňte po dobu 30s až 1 min
Přínosy:
Tadasana pomáhá zlepšit držení těla, posiluje nohy, stehna, kolena a kotníky. Zpevňuje břicho a hýždě.