Beginner Shred Level 2 - 1. část

 Dead Lift

 hýždě

 hamstringy

 dolní zádové svaly

 prsní svaly a ramena

 Sumo Squat with Tricep Extension

 hýždě

 vnitřní strana stehen 

 kvadricepsy

 tricepsy

 Warrior Pose with Tricep Press

 kvadricepsy

 tricepsy

 Warrior Pose with Lateral Shoulder Raise

 kvadricepsy

 ramena

 Standing Oblique Crunch with Leg Raise

 šikmé břišní svaly

 hýždě

 hamstringy

 kvadricepsy