Výsledky cvičení 30 Day Shred Level 3

Průměrná tepová frekvence: 148 tepů/min

Maximální tepová frekvence: 204 tepů/min

Spálené kalorie: 205 kcal

PTE (vynaložené úsilí a efektivita tréninku): 3,2

EPOC (spotřeba nadbytečného kyslíku): 57

Výsledky jsou pouze orientační pro výšku 163 cm, váhu 47 kg a věk 34 let a také v začátcích cvičení.