Výsledky cvičení z 30 Day Shred Level 2

Průměrná tepová frekvence: 147 tepů/min

Maximální tepová frekvence: 178 tepů/min

Spálené kalorie: 206 kcal

PTE (vynaložené úsilí a efektivita tréninku): 3,1

EPOC (spotřeba nadbytečného kyslíku): 52

Pokaždé jsou ale jiné výsledky, i když si myslíte, žecvičíte pořád stejně jedno cvičení, tak každý den jste jinak výkonní.

Průměrná tepová frekvence: 151 tepů/min

Maximální tepová frekvence: 199 tepů/min

Spálené kalorie: 215 kcal

PTE (vynaložené úsilí a efektivita tréninku): 3,6

EPOC (spotřeba nadbytečného kyslíku): 77