Výsledky cvičení 30 Day Shred Level 1

Průměrná tepová frekvence: 138 tepů/min

Maximální tepová frekvence: 178 tepů/min

Spálené kalorie: 172 kcal

PTE (vynaložené úsilí a efektivita tréninku): 2,7

EPOC (spotřeba nadbytečného kyslíku): 37

Výsledky jsou pouze orientační pro výšku 163 cm, váhu 47 kg a věk 34 let a také v začátcích cvičení.